晚上不知道該選擇哪樣青菜料理，可以選擇「翼豆」。營養師張佩蓉在臉書粉專「Q老師的營養教室-張佩蓉營養師」發文分享，翼豆是一種高纖高鐵又高鈣的蔬菜，而且不僅可以熱炒，汆燙後涼拌，甚至煮湯都是很好的烹調方式。
張佩蓉指出，翼豆綠色的莢果外型有4個明顯凸起如翼狀的稜，而且略帶皺褶，非常特別，看起來長得像楊桃，所以被稱為楊桃豆或四稜豆，是一種蔓生作物，早期是原住民很常食用的作物，現在很多原住民餐廳也會有這道菜。
張佩蓉提到，翼豆屬豆類蔬菜，營養價值高，富含植物性蛋白質，還有多種礦物質與維生素，其中鈣、鐵、鉀、鋅以及維生素B1.B2.菸鹼酸特別豐富。
另外，翼豆也很適合排便不順的民眾，屬於高纖的蔬菜，每100公克的翼豆就可提供25.9公克的膳食纖維。
美國與新加坡領導人29日在白宮會談，新加坡總理李顯龍會後表示，烏克蘭戰爭影響亞太地區，且亞太地區存在潛在熱點和爭議議題，若不善加管控可能升級為公開衝突，呼籲區域內各國以和平方式解決爭議，保持國與國對話管道暢通。
備受華府關注的區域衝突熱點包含南海、北韓、東海與台海；前兩者在美星領導人的聯合聲明均有著墨，但拜登與李顯龍並未特別提及台海。
李顯龍表示，去年10月他與拜登在羅馬的20國集團（G20）會議碰面以來，世界發生巨變，當前的不確定性和危機凸顯國際合作的必要性；美國依然致力參與東南亞事務，代表美國對區域的重視，他歡迎美國在華府籌辦美國與東協特別峰會，也歡迎美國即將提出的印太經濟架構。
李顯龍表示，烏克蘭戰爭影響亞太地區，且這裡有著潛在熱點和爭議議題，若不善加管控可能升級為公開衝突，在區域內的相關利害國都應盡力以和平方式解決爭議，才能避免情況惡化至難以挽回的地步。
李顯龍也說，國家與國家之間保持最高層級以降的各層級對話管道暢通也很重要，這將有助管控事態發展。
白宮事後公布的兩人聯合聲明中提到，29日討論主題囊括羅斯侵略烏克蘭、維持印太和平、氣候變遷和供應鏈等；兩國領導人決定進一步擴大雙邊合作、採取大膽的新步驟推動經濟成長與創新、提高區域內的基礎建設水準、應對氣候危機、增加供應鏈彈性及增進網路安全等。
兩國領導人在聯合聲明中強調，必須確保邊境不受武力改變、國與國關係受國際法規範的世界；美國與新加坡已經對發起無端侵略的俄羅斯實施制裁，將落實制裁行動。
現代人看到欣賞的名畫會用手機「打卡」，但對古代皇帝來說，欣賞的方式是在畫上「蓋章」。若要說歷史上最愛在畫作上蓋章的皇帝，莫過於乾隆皇。蘇富比4月在香港將拍賣乾隆御璽「乾隆御覽之寶」，去年在故宮展出引發熱潮的「鎮院國寶─范寬．郭熙．李唐」，其中范寬的《谿山行旅圖》與郭熙的《早春圖》，畫作上都有這只印章的「足跡」。
這只印章來自收藏家吳權。吳權之父為民初政治家吳蓮伯，從 1950 年代中期到 60 年代後期，吳權在英國購入超過1000件藏品，涵蓋中國藝術每一個門類，成為其獨特而全面的收藏。蘇富比今年推出「藝萃流芳:吳權博士藏珍」拍賣會，將在紐約、倫敦、香港等地舉行四場專拍。其中4月於香港舉行的春拍，便由這只在無數名畫中留下足跡的「乾隆御覽之寶」領軍。
乾隆有多愛蓋章？他一生製作了1800多個印章、其中500個頻繁使用。故宮收藏的名畫多數逃不了這位「蓋章狂魔」的魔掌，包括王羲之的《快雪時晴帖》、王獻之的《中秋帖》等名畫。乾隆也曾在被送進宮中的《富春山居圖》中瘋狂蓋章，還好後來證明，慘遭乾隆皇印章蹂躪的這幅《富春山居圖》並非真跡。
至於為什麼乾隆特別愛在名畫上蓋章？學者研究，關鍵原因是乾隆年間平定新疆、擁有大量新疆出產的玉石可製作印章。此外，乾隆也以自己的品味自豪，因此要在宮中收藏的畫作中留下自己鑑賞的紀錄。
蘇富比表示，乾隆御璽「乾隆御覽之寶」採壽山石為材，璽鈕雕刻入微如生。此璽在乾隆年間鈐用於無數古代繪畫之上，如范寬《谿山行旅圖》與郭熙《早春圖》。在藝術市場所見御璽中，論鈐用之頻，無出其右，極其難得。此印估價待詢，但專家認為應有1億港元以上的身價。
莎士比亞時代的劇院，觀眾可帶食物酒水入場，邊看戲邊飲食。台南人劇團全新音樂劇「仲夏夜汁夢」將於4月2日起，一連兩週在台北表演藝術中心藍盒子上演。該劇以莎翁時代劇場的觀演空間來打造，讓觀眾得以在看戲過程中隨意走動，還能飲食，甚至拍照打卡，同時，也可以盡情和台上演員互動，一起嗨歌熱舞。
此劇是台南人劇團「莎士比亞音樂劇」第二部曲，由導演呂柏伸、作曲柯智豪、編劇趙啟運和編舞蘇威嘉，繼首部曲「第十二夜」爵士音樂劇之後，再度聯手創作的全新莎翁音樂劇。創作團隊企圖以當代性別光譜和情慾流動的角度，重新翻轉改寫莎翁經典浪漫愛情喜劇。
台南人劇團表示，此次改編版本的最大特色就是以動感舞曲的音樂劇型式進行創作，保留原劇角色之間的關係及主要事件衝突，劇本則大幅度改寫，將原劇時空移植到當代華人社會，劇中的森林改為一間名為「THE WOOD」的夜店，仙王和仙后則分別以變裝國王和變裝皇后的造型現身。購票請洽OPENTIX兩廳院文化生活。
烏克蘭總統澤倫斯基今天說，烏克蘭想要加入北大西洋公約組織（NATO）並非野心，而是這麼做才能「保障國家安全」。他並稱不僅俄羅斯，還有其他歐洲國家不希望烏克蘭加入北約。
澤倫斯基（Volodymyr Zelensky）面對英國廣播公司（BBC）記者詢問，基輔是否準備放棄加入北約的野心時，他回答道：「這不是烏克蘭的『野心』，我們失去了1萬5000條人命。這並非野心，而是關係到我們的命。」
他說，「重點不在北約，而在於我國人民的前途…至於和北約相關的問題也不在於入會與否，當我們提到北約、歐盟和臨時佔領區時，我們實際談論的是獨立，也就是自己決定想要什麼，未來要怎麼做。」
俄羅斯持續施壓北約與美國，要求承諾永遠不讓烏克蘭成為北約會員國，並揚言若要求未獲滿足，將採取「軍事技術行動」。
被問到是否有部分歐洲國家也不希望烏克蘭加入北約，澤倫斯基說，「我們不能閉上眼睛…說只有俄羅斯不希望我們加入，那不是事實」。
澤倫斯基接受德國「畫報」（Bild）訪問時也承認，儘管烏克蘭多年來試圖加入北約，但過程停滯不前，而這背後都有原因，「不是只有俄羅斯反對烏克蘭加入」。
他表示，有「個別北約國家支持俄國的立場」，並稱這是「公開的秘密」，但他拒絕指出是哪些國家反對烏克蘭加入北約，表示希望事情仍有轉機。
澤倫斯基表示，烏克蘭人民應該有權決定國家是否該加入北約，但現階段舉辦公投沒有多大意義。
他並要求北約會員國給予支持，「加入北約和歐盟的路十分漫長，烏克蘭一路上需要一些安全保障。北約就是安全保障，那是我們希望達成的目標，以保證我們不會失去獨立性。」
孩子已經6歲了捲舌音還是不會，ㄓㄔㄕㄖ4個音總是發不出來？BaeGo培果教育語言治療師在臉書粉專「BaeGo培果教育」發文分享，捲舌音發得好不好，與舌頭的活動度跟肌力有關，同時分享5種方法，讓家長可以與孩子在家一同練習，誘發孩子的捲舌音。
語言治療師表示，孩子的捲舌音通常在增進構音器官的能力之後，會有明顯的改善。但如果孩子已經滿6歲，構音器官發展成熟，且舌頭肌肉力量也足夠，捲舌音還是發得不好的話，家長可以嘗試讓孩子練習以下5種方法：
比較舌位
ㄗㄘㄙ的構音位置在舌尖前跟上排牙齒齒背，ㄓㄔㄕㄖ則在舌尖後端與硬顎。因此可以先請孩子唸ㄗㄘㄙ，並將舌頭往後上方微勾，因此帶出發音位置較後面的ㄓㄔㄕㄖ。
練習發出馬蹄聲
舌頭抵住上顎，再快速收回，做出類似馬蹄一般噠噠噠的聲音。發出此聲音的舌頭位置與捲舌音相似，可以讓孩子習慣該發音位置後，舌頭抵住此處發ㄓㄔㄕㄖ。
嘴巴嘟起來
嘴唇翹起，可以增加口腔前部的空間，使得舌頭相對位置往後，因此舌頭不用捲得很高，就能發ㄓㄔㄕㄖ。
果醬點上顎
把果醬、花生醬或是糯米糰子等有點黏稠的食物，點在發捲舌音時，舌頭和上顎會接觸到的位置，可以用外部標的物提醒孩子舌頭要勾到此處。
橫咬筷子
將筷子橫咬於第一、第二小臼齒處，由筷子協助施力舌頭上翹，可以提示舌頭擺放位置，同時避免舌頭前伸。
語言治療師提醒，孩子在6歲之前，受限於構音器官的靈活度與肌耐力，因此捲舌音發不好是正常的，而多鍛鍊舌頭肌肉，不只能讓捲舌音發得清楚，對於其他構音也很有幫助。
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那麼今日的話題就是講解「印度犀利士5mg網購應該到哪裡買，官方正品購買地址是？」這是大家都想知道的，今日由犀利士官方網站醫師以此為主題為大家講解有關犀利士5mg網購的內容。
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大家還需要知曉的購藥禁忌，網路上的犀利士官網不止一個，這是再正常不過的事情了，畢竟犀利士5mg每日錠是最熱門的壯陽藥之一，這也導致了大量假藥廠家湧入到網路上，搭建假冒的代理官網，售賣的是假冒的偽藥！那麼我們應該如何篩選正品購藥渠道呢？
圖片來源：“自由時報”
接下來教學大家如何分辨正品購藥官網，幫助大家篩選出正品犀利士每日錠售賣網站。我們大致可以從如下幾個方面來辨識：
我們可以通過上述4種方法來分辨是否正品官網，通常偽藥廠家無法做到以上四點，要知道聘請持證藥師並不是有錢就可以，還需要有過硬的資質與證明，何況印度桑瑞硬性規定，世界各地的桑瑞官網代理銷售點都需要配備三名以上的專業藥師；最重要的是專業的用藥指導文章也並不是一般人能寫得出來，除了那些直接偷取的白嫖客模仿達人另當別論。
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也就是說，目前在網路中，除了藤素藥局作為犀利士每日錠代理商所知曉的，另外同樣也是犀利士每日錠代理商的就只有1家，其餘的幾乎都是偽藥！犀利士每日錠的假藥比例是非常多的，大家簡單想想就能明白，犀利士每日錠不光是陽痿患者們認可，醫學界也是將其當做臨床試驗的主要用藥，這麼大的需求量，會有這種情況也不奇怪！
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日本福島等五縣市食品將開放進口，地方政府加強把關，中華人權協會建議，中央政府應傾聽民意，尊重地方政府的自治權力。
不少地方政府對開放日本福島等五縣市食品進口，積極應變，包括加強食安查驗量能、擴充安檢設備，也有地方政府要求教育局審視營養午餐供應契約，排除有疑慮的食材。中華人權協會指出，一切預防性措施都為了民眾健康出發，如同衛福部長官琅琅上口的「超前部署」，值得肯定。
中華人權協會指出，依據地方制度法第30條第1項及第5項的規定，「自治條例與憲法、法律或基於法律授權之法規或上級自治團體自治條例牴觸者無效」、「自治團體自治條例有無牴觸發生疑義時，得聲請司法院解釋之」，憲法與增修條文暨地方制度法均無任何有關「食安標準」的分類明文，中央機關是否有權宣告地方自治條例無效？應要先問問司法院。
另外，地方制度法第2條2款所謂的「自治事項」，指的是地方自治團體依憲法或地方制度法等規定，得自為立法並執行，或法律規定應由該團體辦理的事務，而負其政策規畫及行政執行責任的事項，希望能發揮地方自治功能。
司法院釋字第738號解釋曾就「各地方政府對於設置核發電子遊戲場業營業級別距離標準給與彈性自主授權，認未違反憲法中央與地方權限畫分原則，距離限制是為了維護社會安寧、善良風俗等公益，立法目的正當是必要手段，沒有違反憲法中央與地方權限劃分原則、法律保留原則及比例原則」明確表示意見，則中央對地方政府所訂定較中央更嚴格標準，應予尊重。
中華人權協會強調，當地方政府站在民眾立場，積極為民眾生命健康安全把關，進而訂定更嚴格安全的「食安標準」時，中央政府鼓勵支持都來不及，豈能反對或宣告自治條例無效？再從台灣與日本的貿易數據觀察，2020年台灣對日本貿易逆差已高達224.8億美元，如果台灣降低對日貨採購，日本就會出現重大貿易損失，政府應有籌碼與日方進行公平談判，守護台灣。
土耳其中央銀行連續兩個月維持基準利率不變。土耳其1月通貨膨脹率高達48.69%，創20年來新高，總統艾爾段政府正努力遏制物價飆漲。
央行貨幣政策委員會今天維持一週附買回利率為14%不變。
央行決策前夕，艾爾段（Recep Tayyip Erdogan）曾表示，「利率論戰已顯著平息，匯率也回穩」、「該是將通膨拉回個位數的時候了」。
央行決策後，里拉兌美元匯價幾乎沒有變化。
自詡「利率敵人」的艾爾段向來抱持「高利率引發高通膨」的非典型貨幣政策觀點，大部分經濟學家和全球央行持相反看法。儘管通膨飆升，土耳其去年9月起逆勢積極降息，導致里拉崩跌，兌美元匯價去年貶值44%。
央行今年起連續兩個月維持基準利率不變。分析指出，有關決定是確保緊縮和堅持低利率間的妥協。由於升息在政治上行不通，預測今年主要政策利率將維持不變。央行只能依賴其他政策工具來實現穩定里拉和刺激經濟等相互衝突的目標。
土耳其定2023年舉行總統和國會大選，生活成本飆升持續削弱艾爾段的支持度。
民以食為天，除了滿足口腹之欲，更是延續生命所必須，但隨著年紀越來越大或受疾病影響，不少民眾面臨吞嚥困難問題，台大醫院復健科與營養師團隊指出，許多民眾有把食物剁碎或打成泥就好，或是覺得使用液體增稠劑就安全的錯誤迷思，應依個人情況選擇正確的飲食質地才是解方。
78歲的吳媽媽去年中風癒後假牙不合，進食過程長且容易咳嗽，3個月體重減輕了3公斤，女兒擔心媽媽營養不良，用心購買媽媽愛吃的排骨便當，更費心把食物剪碎，但吳媽媽仍因吸入性肺炎反覆而住院。
台大醫院營養師鄭千惠說，把食物剁碎可能有小顆粒殘留在口腔，太稀容易嗆咳、太稠不好吞嚥，一旦食物誤跑到氣管，再沿著氣管進入肺部就容易引發吸入性肺炎。
上述個案在經過台大醫療團隊評估後，根據IDDSI （國際吞嚥困難固體食物與飲品質地分級標準），吳媽媽可吃糊狀或濕潤細軟的食物IDDSI4-5及液體稠度IDDSI 2-4，成功改善進食與健康情況。
台大醫院團隊今（29日）發表專為吞嚥困難患者量身設計的飲食指南《全彩圖解吞嚥困難安心照護飲食全書》。台大醫院營養室主任陳珮蓉說明，這是國內第一本相關專書，提供八大類食譜以及93道分級示範食譜，IDDSI依吞嚥與咀嚼能力訂出不同等級的食物質地與液體稠度，以符合個體差異促進吞嚥安全，其中食物（Foods）分為 3至7級，飲品分為0至4級，幫助民眾輕鬆學會IDDSI好嚼好吞食物製備技巧。
台大醫院復健部醫師蕭名彥表示，吞嚥因難常見的表現可粗略分為三種，容易嗆到、吞不乾淨、吞不下去。吞嚥困難是高齡長輩常見的問題，更是造成吸入性肺炎主要原因之一，過去研究顯示，社區中沒有明顯疾病的長者仍有約10％有吞嚥困難問題，此外，腦傷、腦中風、退化性疾病等也會造成咀嚼吞嚥障礙。
台大醫院復健部語言治療技術科主任張綺芬指出，對吞嚥困難的病人大致分為直接與間接兩種訓練方式，直接吞嚥訓練會利用食物，邊吃邊做吞嚥訓練，而間接吞嚥訓練則以強化肌肉動作能力與神經協調反應為主。
台大醫院副院長王亭貴強調，須先找到病因進行治療，再透過訓練改善咀嚼吞嚥問題，而調整食物質地是吞嚥困難處置最方便的方式，但患者適合什麼樣的飲食質地，必須需透過醫師、語言治療師的專業評估與清楚分級指引，搭配營養師進行質地飲食規劃指導，才能兼顧美味與健康。