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每日星座運勢/天蠍節約意識特別強 避不必要開支

2022-01-30

牡羊座

運勢旺盛,及時把握別錯過。

整體運:★★★★☆

桃花旺盛,有心儀的對象就趕快行動,膽大心細、臉皮厚是成功的關鍵。收益有明顯的增長,來自多方面的盈利讓人羨慕不已。精神緊張時喝杯咖啡,可以舒緩神經。

愛情運:★★★★★

今日機緣一級棒!戀愛中人快約心上人去郊外踏青賞月吧!單身者安排短程旅行,就有機會與情人邂逅喔!

事業運:★★★☆☆

多與人交往,交流想法,彼此了解,彼此互動,這樣對你會很有利。

財運:★★★★☆

經濟壓力減小,賺錢管道多。

貴人星座:獅子座

幸運數字:9

吉時吉色:09:00-11:00鈦晶金

開運方位:正南方向

金牛座

心潮澎湃,很想熱烈的動起來,去跳舞能讓你盡情揮發活力。

整體運:★★★★☆

今天身邊的異性朋友們都異常活躍,多點勇氣,給自己一些機會。適宜與家人相處,能感受到濃濃的親情,幸福的感覺油然而生。空閒時不妨看看偵探小說,對提高分析能力有助益。

愛情運:★★★★☆

交際應酬的次數增加,為工作努力的同時,也別忽略了另一半的心情唷!

事業運:★★★★☆

與人互動增多,想與人交流的慾望強烈,也讓你結識了不少朋友,對工作、生活很有利。

財運:★★★☆☆

想要聚財就得降低交際應酬、玩樂的頻率。

貴人星座:天蠍座

幸運數字:7

吉時吉色:15:00-17:00碧空藍

開運方位:西南方向

雙子座

休閒娛樂機會多,結識不少新朋友。

整體運:★★★★★

享受生活的日子,感覺無比愜意。外出玩樂的機會多,與朋友相聚而結識朋友的朋友,人際圈得以不斷擴展。單身者還易獲得朋友撮合而結識彼此契合的對象,可望談一場轟轟烈烈的戀愛。

愛情運:★★★★★

變化多端的戀愛日,適合與情人一起去吃吃喝喝玩樂一番。

事業運:★★★★☆

發揮善解人意的一面,特別能調和群體關係,為朋友分憂解難,走到哪都受歡迎。

財運:★★★★☆

財運看好,有利投資理財。在理財上可以採取轉守為攻的策略,敢於行動可得財。

貴人星座:水瓶座

幸運數字:2

吉時吉色:10:00-12:00朝霞紅

開運方位:正西方向

巨蟹座

來點新創意,讓生活有點改變。

整體運:★★★☆☆

一成不變的打扮讓人有點乏味,不妨去做一個形象設計,另一種風格的造型也別有一番風味。與人相約要守時,若臨時有事也要打個電話告訴對方一聲,讓人對你的言行產生質疑可就不好了。

愛情運:★★★☆☆

別過分依賴另一半,有些事你完全可以自己做主;單身者有機會邂逅優秀的異性。

事業運:★★☆☆☆

有好多事情需要你去處理,顯得忙碌起來。不過,有時間你也會找些樂子輕鬆一下。

財運:★★★☆☆

在錢財上,自己保管為宜,便於資金周轉。

貴人星座:巨蟹座

幸運數字:3

吉時吉色:20:00-22:00深茄紫

開運方位:正北方向

獅子座

有利獻出愛心,多幫助身邊的人。

整體運:★★★☆☆

今天容易受到流言蜚語的中傷,不要太在意,以免因別人的流言阻礙你前進的步伐;單身者今天會感到格外空虛,不能因此而放縱自己哦!財運較好,新的進財管道讓你收入頗豐,富足的時候可以獻愛心給需要幫助的人。

愛情運:★★★★☆

單身者容易遇到讓你傾心的對象,倘若能好好珍惜,不難圓一段美好姻緣。

事業運:★★☆☆☆

感受力強,對他人說的話較敏感,易傷感,對有些人、有些話不必太在意,以免操心煩神。

財運:★★★★☆

財運佳,有機會從異性朋友口中獲得商機。

貴人星座:天蠍座

幸運數字:7

吉時吉色:23:00-24:00翡翠綠

開運方位:正北方向

處女座

在壓力中成長。

整體運:★★★☆☆

交易場所會讓你的運勢降低,想要有所行動者最好避過今天;學習者面臨對手競爭,雖有壓力卻也激發了鬥志,表現很是不俗;美食會成為照亮心情的點睛之筆,約上三五好友一起好好吃一頓吧。

愛情運:★★★☆☆

對另一半別太嚴苛,應懂得將心比心,多站在對方的角度思考,彼此的關係會更和諧。

事業運:★★★☆☆

忙碌的一天,恨不得長出三頭六臂來。事情雖多,但很充實,如此去想你就會更快樂。

財運:★★☆☆☆

易發生省小錢花大錢的狀況,買東西莫貪小便宜。

貴人星座:天秤座

幸運數字:4

吉時吉色:18:00-20:00蘑菇灰

開運方位:正東方向

天秤座

春風得意,易遇良緣。

整體運:★★★☆☆

單身者應主動拓展交際圈,不拒親友介紹對象,可提升愛情運;要想打動心儀對象,增進彼此關係,就要學著去做暖心、周到的事情,在細節處彰顯魅力。凡事不宜操之過急,穩步前進才能一步一步接近目標。

愛情運:★★★★☆

愛情和工作是不太一樣的,對愛人太強勢會讓對方感到吃不消唷。多說一些甜言蜜語吧。

事業運:★★☆☆☆

常會出於好意去幫助別人,卻會被認為是自作主張,多管閒事。

財運:★★★☆☆

財神似乎愛跟你開玩笑,如風一般,來得快卻也走得急。

貴人星座:雙魚座

幸運數字:8

吉時吉色:06:00-07:00大理石灰

開運方位:正北方向

天蠍座

不用花太多的金錢與精力就能換來快樂。

整體運:★★★★★

如果捨不得花錢去看電影,那就在家唱卡拉OK給戀人聽吧,同樣能給對方浪漫的感覺;在網路上可遇到對你工作有助益的網友;節約意識特別強,能避免許多不必要的開支。

愛情運:★★★★☆

另一半喜歡追問你的事情,別表現出不耐煩的情緒,坦誠相待才能相處愉快。

事業運:★★★★★

充滿希望的一天,個人要秉持服務的熱忱,今日就會是充滿收穫的一天。

財運:★★★★☆

財運暢通無阻,有利於金錢運作,例如:討債、借款、殺價、儲蓄、投資、佣金薪資談判等等!

貴人星座:摩羯座

幸運數字:9

吉時吉色:06:00-07:00艷棗紅

開運方位:西南方向

射手座

自信滿滿,活力四射。

整體運:★★★☆☆

異性都願意主動親近你,對方不俗的談吐也易激發你想要更深入交往的心情,主動付出真情就會有回報。有機會為自己添置新的行頭,得體的服飾更顯你的成熟魅力。也可以為家人買些小禮物,表現你的愛心。

愛情運:★★★★☆

單身者有許多戀愛的機會,愛苗順利滋長,好好享受愛情的喜悅與甜蜜吧!

事業運:★★★☆☆

多與同事互動,能幫上忙的就伸出援助之手,幫他們一把,這有助於往後的合作喔!

財運:★★★☆☆

積極進取者得財順利,搖擺不定者則容易為財所困。

貴人星座:雙子座

幸運數字:1

吉時吉色:13:00-15:00薔薇粉

開運方位:西南方向

摩羯座

多與他人交流,拓展交際圈是今天的重點。

整體運:★★★☆☆

今天與穩重型異性特別談得來,單身者有機會獲得異性朋友的照顧。忙裡偷閒,多參加團體活動可讓你較為好運。在與他人的互動中,能讓你感受到身邊人的善意,壓力在不自覺中獲得釋放。

愛情運:★★☆☆☆

適合獨處,靜下心讓自己沉澱一下,沒有異性的打擾會讓你想清很多事情。

事業運:★★☆☆☆

有鑽牛角尖的傾向,思緒打結難以突破,與其埋頭冥想,不如出去走走尋找靈感。

財運:★★★☆☆

容易引發經濟上的難題!須看清自己的實際情況,勿讓虛榮掩蓋了積極進取的精神。

貴人星座:射手座

幸運數字:3

吉時吉色:12:00-13:00水鑽藍

開運方位:正南方向

水瓶座

積善可得福。

整體運:★★★★☆

愛情運看好,之前新結識的異性,今天可望有進一步發展;諸多事宜可交付信賴之人去辦,將減輕你不少負擔;拿出一部分資金捐助慈善機構,幫助那些需要幫助的人,你必有福報。

愛情運:★★★★☆

全心投入到工作中,容易忽略另一半的感受,抽時間多陪陪伴侶也是今天的功課。

事業運:★★★★☆

健康狀況良好,能滿懷自信和活力來應對各種事務。

財運:★★★☆☆

若能多親近長輩,會有不錯的進財機會。

貴人星座:牡羊座

幸運數字:1

吉時吉色:18:00-20:00脆梅青

開運方位:東南方向

雙魚座

成由節儉破由奢。

整體運:★★★☆☆

曖昧不明的關係終於在今天明朗,但是雙方的性格不是很合適,因而喜悅之中暗藏陰影;今天加班,像跑馬拉松一樣疲倦,不如回家好好休息;金錢運一般,雖然獎金頗為豐厚,但是不可太奢侈無度地生活哦。

愛情運:★★★★☆

與另一半的相處甜蜜,兩人的感情有了進一步發展;單身者有機會尋到合適的對象。

事業運:★★★☆☆

做事很有效率,容易找到有效而快捷的辦事方法,別忘了與大家一起分享喔!

財運:★★★☆☆

喜歡玩金錢遊戲的冒險一族變得有點猶豫,小心損失慘重。

貴人星座:金牛座

幸運數字:0

吉時吉色:10:00-12:00翡翠綠

開運方位:西南方向

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遠傳世界第一5G 傳遞跨年祝福零時差

疫情、低溫讓民眾今年選擇跨年的方式很不一樣,根據遠傳friDay影音(4904)的觀察,今年的跨年夜,透過平台追劇、觀影人數較去年跨年夜大幅成長6成,包括遠傳friDay影音獨家戲劇《某一天》、《現正分中》、《衣袖紅鑲邊》以及韓綜《Rumming Man》都是人氣指標,尤其晚間10點起至跨年夜凌晨2點,都是用戶熱門的觀影時段!遠傳friDay影音還特別推出【瘋跨年 請你看電影】活動,精選《脫稿玩家》、《天能》、《哥吉拉大戰金剛》等多部強檔電影、只要在1/2以前(含)輸入專屬序號【WELCOME2022】,遠傳friDay影音即招待指定電影任選2部,用火熱的人氣票房影片,陪伴觀眾一起迎接全新的2022年!

遠傳用戶能享受多元豐富的行動網路應用,無論是在家觀賞跨年高畫質的璀璨煙火秀、與親友視訊傳遞祝福都能順暢完成,讓情感連結零時差!根據遠傳統計,跨年夜全台數據使用量較去年成長1.2倍,語音話務量則為平常的1.5倍。遠傳全台網路工程團隊自2021年12月30日起即動員超過500位工程人員全程待命;後端更有數百名網管與傳輸工程師,進行網路流量觀察、參數動態調整,障礙狀況排除等作業,齊力展現最佳通訊與網路品質,讓全台用戶感受5G時代的精彩!

觀察全台各地跨年重鎮,包括台北信義區、新北歡樂耶誕城、桃園高鐵站前廣場、花蓮東大門夜市、雲林劍湖山世界、台中麗寶樂園、台中水湳經貿園區、高雄蓬萊商港跨年晚會、高雄五月天演唱會跨年晚會、高雄義大世界、台南市府廣場跨年晚會等地點,跨年時段4G的下載數據量為平常使用的2.5倍,上傳數據量達20倍;5G的下載和上傳數據量則分別是平常的12倍、80倍;語音話務量則為平常的10倍。遠傳透過增設4G與5G基地台,讓在廣場迎接新年的用戶能以最順暢的網速進行影音直播,傳遞影音檔案與第一手照片,與各方親友即時分享邁入2022年的喜悅!

遠傳以AI大數據佈署5G網路,優異表現一路拔得頭籌,更於2021年9月獲得國際行動網路調查權威Opensignal認證「5G下載速度」、「5G上傳速度」以及「5G影音體驗」三項關鍵指標世界第一,展現台灣電信品牌堅強實力!踏入嶄新2022年,遠傳用心建設不停歇,將持續以世界第一5G網速,帶給用戶更豐富的5G生活體驗!

【瘋跨年 請你看電影】活動網址:https://video.friday.tw/curation/691

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「柳橙」能吃就不要打成汁! 有3類人須注意攝取量

柳橙營養價值高!營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,柳橙富含維他命C、膳食纖維等營養,但柳橙含鉀量跟含糖量偏高,所以能用吃的就盡量不要打成汁!通常一杯柳橙汁大約就有5顆以上的柳丁,打成汁還會少了很多膳食纖維,建議高血糖、腎臟病病友、控醣者需注意攝取量。

高敏敏說明,要先給大家一個概念,營養學常說的一份水果約=柳橙≒1.4小顆(149g)≒60大卡,每一次的份量就吃這樣,這就是營養師常說的一份水果!一顆小小的柳橙就富含了許多營養,以每100g的營養價值來說,就包含:

●維他命C – 41.2mg:增強抵抗力、降低中獎機率,一天2顆 滿足一日所需。

●膳食纖維 – 1.8g:改善便秘、降低膽固醇。

●生物類黃酮:強化血管健康,同時也能活化大腦 提升記憶力。

●多種植化素:身體抗發炎、清除自由基。

柳橙的果皮很營養嗎?高敏敏提及,曾有研究發現 有些柳橙品種中的維生素C、酚類化合物、礦物質鉀、鈣、鎂等營養素,果皮都比果肉還要豐富,而果皮是指flavedo + albedo的部分,可以參考柳橙剖面圖。

●外果皮(flavedo)

●白色絨層(albedo)

●果粒(juice vesicles)

●柳橙瓣(segments)

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被爆料有酒駕紀錄 民眾黨議員擬參選人臉書貼道歉文

民眾黨新北市第六選區議員提名人林致兵被爆料有酒駕紀錄,身兼黨主席的台北市長柯文哲今受訪表示,因初選條件中,沒有一條是8年前有酒駕紀錄要排除,他主張辦「公開擂台」,有問題的候選人大家就辦公開擂台,面對輿論的檢驗。林致兵今天在臉書貼出道歉聲明,表示願接受外界監督及檢驗。

林致兵臉書貼文指出,首先和社會大眾及媒體朋友致歉,新春期間因他酒駕事件造成社會波盪及媒體困擾。再來,也要向黨內同仁及黨員致歉,因他自己過去錯誤的行為造成黨內的不安及爭議。

林致兵表示,針對2014年違規酒駕的事件,對於8年前犯下的嚴重錯誤深感愧疚並致上最大歉意,也願意接受來自各界的批評及指責。

林致兵說明,一開始用「開單」二字向大家道歉,但絕對沒有刻意要把酒駕緩刑粉飾成開單,2014年初犯被判緩刑,繳了罰金之後,一直不斷提醒自己絕不再犯,這八年確實有做到,也一直跟身邊親友宣導反酒駕,過去犯下錯誤的行為的確是事實,現在他向社會大眾誠心道歉,也願意接受大家的監督和檢驗。

其次,關於加盟事業體系的爭議,林致兵與律師整理相關資料,近期內將對外界及媒體先進說明,絕不迴避。最後再次向社會大眾致上最深的歉意,也祝各位新春愉快,平安喜樂。

※ 提醒您:禁止酒駕 飲酒過量有礙健康

民眾黨新北市第六選區議員提名人林致兵今天在臉書貼出道歉聲明,表示願接受外界監督及檢驗。圖/擷取自林致兵臉書

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誰來照顧我爸媽3-2/勞衛各自研究 學者籲進入深水區

長照浪潮來襲,許多家庭需要移工照顧長輩,但目前外籍看護工由勞動部管轄,隨著他們投入照顧長輩比率增加,許多人建議應納入長照體系。專家指出,過去由勞政單位「管理」移工,但未因長照需求結合照護技能,延伸出雇主覺得移工照顧能力不好等問題,建議進入「深水區」探討問題。

外籍看護工目前隸屬勞動部管轄,但隨著外籍移工照顧長輩比率增加,各界紛紛提出將外籍移工納入長照體系。近日勞動部委託致理科大教授林國榮執行「外籍家庭看護工制度在長期照顧角色與功能分析」,衛福部長照司則委託國衛院群體健康科學研究所,進行「聘僱外籍看護工家庭銜接使用長照服務計畫政策評估及執行措施」,兩部會各自投入相關研究。

國立台北護理健康大學長期照護系教授陳正芬指出,兩個部會關注此議題很好,但需要擬定「短中長程」計畫並執行,過去發現外籍看護工家庭使用喘息服務遇到困難、或只用一次就不再使用,而近年失智、失能長輩增加,外籍看護工負擔變重,建議兩部會各司其職,進入「深水區」,投入專業能力評估或培訓。

陳正芬進行「聘僱移工家庭安心支持計畫」,發現六成雇主肯定移工表現,但期待移工提升照顧技巧、語言能力;而外籍看護工約八成為印尼籍,不到一半有照顧臥床經驗、不到四分之一會照顧失智者,大多放假時間不固定,僅百分之十五每周有一次放假。移工也期待能參與中文、台語課程,也有意願提升照顧技巧。

陳正芬表示,在家庭工作有許多複雜元素,避免移工失聯,除了雇主能力許可下給予加薪,雇主也可以增進與移工關係,包括關心移工、一起用餐等,而非只把移工當做工具人,相信移工也會感受到雇主善意。

衛福部長照司副司長周道君表示,使用長照給支付服務約卅五點七萬人,其中聘僱移工家庭使用服務約三點七萬人,占百分之十至十一,使用喘息服務的移工家庭僅一萬多。他認為,有些家庭習慣原本的照顧模式,不見得願意接受新的照顧人員或方法,可能是喘息服務使用率不高原因之一。

周道君表示,長照司委託學者進行研究,主要聚焦於外籍移工家庭如何銜接長照服務,並非由長照服務取代外籍看護。因應失智、失能人數增加,外籍看護工若需要提升照顧技巧,未來可藉由研究結果考量調整政策,讓長照與外籍勞動制度銜接,符合使用者需求。

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過年肥不是大魚大肉害的! 狠角色其實是「它」

春節期間,家家戶戶都會準備豐盛的年菜,但營養師陳宗裕提醒,年菜除了大魚大肉以外,更要注意3種澱粉類製品,因為過量澱粉容易轉換成脂肪,因此建議民眾春節期間,應減少熱量攝取、降低氧化壓力,才能減少過年肥的機率。

陳宗裕在臉書粉專「營養學堂-陳宗裕營養師」發文指出,過年肥其實不太是大魚大肉所造成的原因,含澱粉類的食物才是主要我們應該要注意的地方,因為過量澱粉容易轉換成脂肪,但偏偏我們又很喜歡吃,過年又容易不忌口。

1、年糕:通常以糯米粉去製作出來的傳統點心,且年糕若油煎的話熱量很高,一份可達到200大卡左右。另外,年糕比較不建議腸胃消化不良或者有疾病的人多食,因為不好消化,加上若用多油脂烹調的話會再增加消化負擔,因此建議限量食用。

2、發糕:拜拜時最常見的傳統糕點,又名鉢粄、發粄,諧音發財、高升,一份發糕熱量300大卡,也就一碗飯左右的熱量,記得當天吃完一顆發糕時,要減少一碗飯的攝取。

3、蘿蔔糕:最好選擇純蘿蔔絲所製作的蘿蔔糕,除了香氣較足,也比較健康,因市面上許多蘿蔔糕的蘿蔔含量低,所以整體澱粉比例較高,加上用油煎的烹調之下,會較容易引起腸胃負擔,建議油煎時以不沾鍋加一點油,或者以蔬菜湯形式烹調也是不錯。蒸的蘿蔔糕一片約70大卡、如果是油煎可能會到130大卡。

5招年菜享「瘦」不怕胖

陳宗裕表示,年菜進食方式的主要原則是減少熱量攝取、降低氧化壓力、卻能獲得足夠的飽足感。因此,分享5個撇步,讓民眾吃年菜也享受不怕胖。

1、過而不及:年菜真的很好吃,但我們可以都淺嘗一點即可,不建議一道菜吃到底。

2、蔬菜跟肉都要吃:蔬菜跟肉的量一樣多,配半碗或一碗飯比例最好。

3、食材選擇:低脂肉品,如豆類製品、海鮮、雞肉等都是好的肉類。

4、低負擔飲品:含糖飲料、可樂等飲料減少選擇,推薦無糖飲料,如綠茶、紅茶、麥茶、決明子茶都是好選擇,幫助消化,化解年菜的油膩感。

5、澱粉節制:吃到澱粉食物時,飯要吃少一點,減少過多熱量攝入。

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春節連假警推「天使警員」速報路況 籲留意高乘載管制

春節連續9天假期,警方在易塞車熱點疏導交通,國一台南永康交流道及大灣交流道是最容易塞車熱點;永康警分局提醒民眾,2月3日年初三至4日初四下午1點至晚上6點,永康交流道及大灣交流道北上入口匝道將實施高乘載管制。另仁德交流道初三到初五3天,從早上7點到晚間7點封閉北向入口,提醒民眾務必留意,以免被迫必須繞遠路。

永康分局今天更推出「交通天使宣導團」,「天使警員」蕭于惇表示,交通事故、違規停車及突發狀況都要立即報給民眾知。除了在台南最容易塞車的永康、大灣兩處交流道周邊、台一線及台20線等重要路口疏導,也用分局「監視錄影系統」及「智慧交通控制系統」雲端科技聯防掌握路況,調度警力與調控號誌,遇車流壅塞立即啟動「交通快暢」人員到場疏導,維護交通安全與順暢。

往年民眾多利用大灣交流道北上,尖峰時段易回堵壅塞,請北上民眾盡量避開大灣交流道,使用替代道路由高速一街,右轉中山南路,左轉永大路,上高架橋使用永康交流道北上;用路人出發前可收聽警廣或用1968、幸福公路等App網站查詢最新路況。

永康分局長甘炎明呼籲民眾遵守交通規則,行車勿搶快、多禮讓,尤其行經路口應減速停讓,避免發生事故造成事故傷害又塞車浪費大家時間。他說,連假期間為維護交通安全順暢,警方仍會加強並排停車、公車站10公尺內違停等取締,另提醒若民眾遇有突發狀況,如號誌故障,請立即撥打110,警方將通報相關單位到場協助排除。

春節連假警方推出「天使警員」速報路況,呼籲留意高乘載管制。記者周宗禎/翻攝

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漁人碼頭放煙火 淡海輕軌運量創歷史第3高

淡水漁人碼頭昨天8時展開「光耀新北—1314就愛你跨河煙火」,為全台首見跨河煙火秀,施放13分14秒,吸引大批民眾到場觀賞,2020年底開始營運的淡海輕軌藍海線,昨天運量也瞬間衝高,昨單日總運量達2萬7千餘人,創下藍海線通車以來,單日運量第3高紀錄。

藍海線第一期工程,於2020年11月15日完工通車,通車後不久,去年大年初四創下最高單日運量2萬9337人次紀錄,但受疫情影響後,假日搭乘人數從平均原1萬3千人降至5千餘人。

隨著疫情趨緩,新北市昨於淡水漁人碼頭施放跨年煙火,許多民眾為免塞車之苦,搭乘藍海線抵達漁人碼頭站,總計昨日搭乘人數超過2萬7638人,創下藍海線通車後歷史第3高紀錄,第2高則是藍海線通車當天共2萬9079人次搭乘。

新北捷運公司表示,去年5月起受到疫情影響,淡海輕軌運量大幅下滑,為兼顧旅客需求與整體營運成本考量,輕軌營運班次隨著運量持續滾動式調整,隨著疫情趨緩運量成長,淡海輕軌運量由最低的去年6月平均每日3千人,12月已成長至平均每日1萬1千人次。

捷運公司總經理吳國濟表示,為疏運跨年煙火大批民眾,捷運班次從平日15至20分鐘一班,縮減到5至7分鐘一班,加開共88班次,提供旅客更便利的輸運服務。

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奇異果連皮一起吃更營養 醫:纖維是果肉的2倍

酸酸甜甜的奇異果是許多人喜愛的水果之一,新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹表示,奇異果本身熱量低,營養價值高,果皮也含有黃酮類化合物、維生素C等營養素,若對果皮不會過敏,可嘗試連皮一起食用。

張瑜芹在臉書粉專「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹東區 張瑜芹醫師」發文分享,奇異果是醫師眼中的優質好水果,有非常豐富的營養素,包括纖維、維生素C、維生素K、維生素E、葉酸、鉀、抗氧化劑,可增加免疫力、有助抗氧化、促進消化道健康、幫助卵巢排毒,而且100克才53大卡,熱量很低,不用擔心會吃胖,怕酸的話,可以吃黃色果肉的奇異果。

張瑜芹指出,吃奇異果時可以連皮一起吃,不會有奇怪味道,反而能讓營養更加分,奇異果皮含有更多黃酮類化合物、抗氧化劑和維生素C,纖維也是果肉的2倍,有些人會對奇異果的外皮過敏,就不建議嘗試。另外,果汁會流失很多營養,還會額外添加糖,所以還是新鮮水果最健康。

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消費者和散戶言行不一 美企盈餘、美股仍看漲

若只看數字,2021年理應勾起美國民眾美好的回憶。就業機會多到任你挑、經濟成長十年來最旺,美股標普500指數全年漲幅近三成,多的是狂歡的理由。然而,意見調查卻顯示,市井小民和股民都不開心。

巴隆周刊(Barron\’s)報導,2021年密西根大學消費者信心指數下滑13%,跌到70.6,是2008年全球金融海嘯爆發最低年終水準,但那年標普500全年崩跌38%,跟2021年飆升近27%截然不同。

消費者信心冷冰冰,股市市況卻熱滾滾,兩者脫節程度這麼大,極為罕見。自1997年以來,有12個年頭美國消費者信心呈現下滑走勢,但其中僅七年標普500指數收跌,而且相對而言信心降幅也小。回顧2020年疫情爆發前,上一回消費者信心降幅達二位數且美股全年收紅是在2007年——那年經濟衰退已經展開,標普500全年小漲3%。

像2020年和2021年這樣,標普500指數全年漲幅都達二位數,且消費者信心一連兩年呈現二位數降幅的情況,前所未見。民眾顯而易見的顧慮包括:新冠變種病毒Omicron迅速傳播,掀起新一波疫情;通膨居高不下恐推升生活費等。

消費者信心低落,也反映經濟大環境很差嗎?從經濟數據看不出來。美國11月零售銷售年增18.2%;勞工部最新數據顯示離職率達2.8%,只比3%的紀錄高點略降,就歷史標準來看仍高,顯示對另謀他職很有把握。即使通膨率居高不下,對消費者似乎也未構成大麻煩。據Data Trek Research共同創辦人柯拉斯觀察,Google關鍵字搜尋「折扣」、「便宜」、「折價券」等字眼的查詢筆數其實不增反減。

這凸顯受訪者似乎「言行不一」。柯拉斯說:「不計其數的民調明白顯示,消費者對通膨憂心忡忡,但卻尚未反映在他們的行為上,比方說設法找便宜貨買。這對美國企業獲利展望是好消息,尤其是享有規模經濟優勢的大型企業。」

然而,股市投資人對現在的市況同樣顯得惴惴不安,這跟美股2021連續第三年交出二位數漲幅的氣勢很不搭調。美國散戶投資人協會(AAII)最新信心調查顯示,看多後市的受訪者占比已連續五周低於45%,儘管標普500指數仍守在50日均線之上。Sundial Capital Research分析師戈佛特指出,以往這種情況發生時,標普500指數傾向持續上漲,接下來三個月期間平均漲幅達4.6%。

一如消費者嘴裡說沒信心,卻未見消費行為轉變,投資人擔心股市前景,似乎還是繼續買股票。戈佛特認為,這對市場應是好兆頭。他說:「目前信心低落,但基於市況大致穩健,尤其在一年中的此時,顯示股價還會走高。」

但別指望美股未來上漲之路一片平坦無阻。聯準會(Fed)未來一年可能調升利率三次,而聯邦資金期貨市場推估3月就開始升息的機率超過50%,市場波動可能加劇。

那麼,美股還能買嗎?Jefferies策略師達比認為,基於利率可能持續低於通膨率和經濟成長率,只要借貸成本相對於美國公債而言沒有變得太高昂,股市仍是更佳的投資去處。

他在報告中寫道:「名目國內生產毛額(GDP)成長率仍將高於公債殖利率,這將確保股票表現超群。但信用利差(credit spread)引起關注,對商業模式較具挑戰性的公司將是試金石。」