每8名青少年就有1名感到孤寂！張老師基金會今天發布最新調查報告，發現父母分居的青少年其人際關係的壓力高於父母同居或離婚的青少年。而父母能維持良好家庭互動、協助孩子維持人際網絡，鼓勵參與戶外、運動類的休閒活動則是減少青少年孤寂感的不二法門。
張老師基金會與空中大學助理教授林烝增、高師大助理教授刑志彬共同進行「青少年休閒、孤寂與物質使用態度之研究」，針對青少年心理健康程度、人際關係感受與藥物使用等態度進行調查，從去年5月至10月以紙本問卷進行施測共蒐集6646份有效問卷。
張老師基金會表示，從研究報告中可以明確得知，心理健康程度、人際孤寂、藥物使用態度3者間是呈現顯著正相關，3者間也有交互影響，當青少年有正確的藥物使使用態度、良好的人際並維持固定休閒活動能有效的維持其身心健康。
研究指出，6成青少年每週有休閒活動3次，每次有30分鐘者，接近半數的青少年最常做的休閒活動是打遊戲，其次是網路活動；電視/影為第三序位，接著才是為運動、戶外活動。而在人際關係方面，則以高一與高二的人際關係最大，孤寂感也最高。
而父母婚姻狀況也對青少年的心理健康程度、人際關係、藥物使用態度帶來影響，研究顯示，父母同居的婚姻狀況，對青少年在心理健康、人際關係及藥物使用態度有其正向的影響。而在人際關係的方面，父母分居的青少年其人際關係的壓力高於父母同居或離婚的青少年。
在心理健康、藥物使用態度上，研究提到，父母照顧與祖父母照顧之青少年均優於外祖父母照顧之青少年。與主要照顧者關係越佳的青少年對人際關係滿意度越高、心理健康程度越佳、人際壓力越少、藥物使用態度越正確。
張老師基金會指出，對數位時代的青少年來講，交朋友從來就不是一件簡單的事情，因為他們在數位環境欠缺實際人際社交互動、學習察顏觀色，更多是能夠適時地指引的成人典範。
因此張老師基金會建議，可從培養FAIR的健康人生開始進行，其中F為Family，即維持良好家庭互動；A為Activity，即參與戶外、運動類的休閒活動；I為Interpersonal relationship，即維持人際網絡；而R則是Resources，要善用1980輔導專線等資源。