分類: FM2

失眠是一種病，同時危害是非常大的，不單單只是前面所提到的這些方面，不過有很多人對於失眠這個症狀並不重視，或是說沒有一個正確的認知，所以本期我們FM2台灣官網就失眠所會帶來的危害相關問題以及解決治療的相關建議來跟大家進行講解。

失眠症會帶來什麼危害

失眠會帶來的危害是非常全面性的，不光只是針對身體健康而言，那麼下面為了讓大家能對失眠症有深刻的認知，請看藥師逐一的向大家介紹講解失眠會帶來什麼危害吧：

1. 內分泌失調：首先無論是失眠還是作息混亂，都會造成內分泌失調的問題，內分泌失調對於無論是男性而言還是女性而言都是危害非常大的一個問題！在正常情況下我們體內的激素都會趨於穩定的水平，以確保身體各方面的調節、保持身體機能的穩定，這主要包含有身體的代謝、身體發育等等！

   而當內分泌失調，體內激素水平紊亂的時候，體內穩定的自我調節結構就會受到破壞，在內分泌失調的嚴重性上女性要比男性更甚！皮膚變差、情緒低下、生理週期變亂、婦科疾病等等的問題都會隨之找上門，甚至會加快自身機能提前衰老的現象出現。

2. 情緒容易失控：一個睡眠質量不高甚至是失眠的人，心情必然會很差！情緒等各方面問題自然都會出現強烈的波動，易怒、暴躁等情緒都會出現，而這還涉及到另一個層面的問題，那就是無法控制自己的情緒對於身心的傷害同樣也是巨大的，當然這不是我們主要要提及的內容！

   情緒容易失控暴躁易怒的現象通常都會延伸影響到很多方面，與人相處或是在自我調節上必然會很差，這就會導致無論是人際交往或是工作都受到影響，久而久之形成一個惡性循環的現象，身心健康將會持續受到傷害。

3. 抵抗力下降：人體中都有著一定的免疫力，在對抗一些疾病細菌的時候都能起到作用，而一個長期失眠的人是不具備有一個完善健康的抵抗力的，長期睡眠不足的失眠人群抵抗力必然非常低，大小疾病問題都很容易患上，可能起初患上的疾病僅僅只是失眠症，但後續就會因為自身抵抗力下降而導致其他各種疾病找上門！

   可以說一個正常的健康身體可以抵禦生活中80%的常見疾病問題，但如果長期的睡眠休息不足的話，這種抵禦能力會下降至50%甚至更低，這對於身體健康無疑是風險很大的，就如同我們當今所面對的新冠肺炎一樣，一個健壯的青年都很容易患上更何況一個抵抗力有所缺失的身體呢？

4. 導致心理疾病：一旦睡不著心情就會變差，進而胡思亂想！在研究數據統計中，抑鬱症患者平均有八成以上的群體都會出現失眠的現象，而失眠的現象也與形成抑鬱症有脫不開的關係，兩者間是相輔相成的，心理疾病的危害不單單只是心理上的，更會進而擴散到日常生活中！

   老話說的好，“想得多當然難入睡”，心理疾病的危害有時候遠遠要大於一些非心理的疾病，疾病會通過身體入侵身體，但我們至少體內有抵抗力能進一步的阻止疾病對我們產生破壞傷害，而心理疾病一旦形成則就會暢通無阻，後果是非常嚴重的。

5. 提升死亡率：“晚睡等於早死”這句話並非是空穴來風，在研究數據中顯示，長期睡眠不足的人群比睡眠正常的人體壽命要短至少20%以上，而長期患有失眠症的群體死亡率遠遠要比正常群體高出58%，這是非常恐怖的一個數據！長期睡眠不足的猝死率也相當高，發生意外風險的概率也很大，就如同前面藥師所說的，有的是直接性的，而有的則是間接性的就如同抑鬱症等心理疾病一樣。

失眠症治療建議

下面是藥師對於失眠症患者朋友所提的幾個建議，當然你也可以結合你的醫師、藥師的建議進行，治療失眠症的方法不止一種，前提是具有針對性的：找尋失眠原因是關鍵，當然了首要尋找失眠的原因是最關鍵的所在，失眠症患者症狀都是睡不著，而導致的原因可能都不一樣，有的是因為環境嘈雜。

有的是因為長期飲用含咖啡因的飲料、有的則是因為精神壓力過大、而有的則是因為過於亢奮，總而言之在治療失眠症之前都應該先對導致的原因進行瞭解！在找到導致的原因之後我們才能夠對症下藥，首先改善所導致失眠的因素，進而再進行治療就會事半功倍，否則導致的原因問題沒有得到解決，那麼只會是治標而不治本。

FM2適當服用進行改善

其次在治療失眠症上往往藥物是必不可少的，目前市面上的大部分安眠藥都能夠對失眠症有一定的改善效果，但由於藥效並不會太強而導致某些重度較為嚴重的失眠症患者服用後效果依舊不佳，如果是這樣的話可以適當的選擇FM2安眠藥進行治療！

這款藥物雖然在很多國家地區被列為禁藥，其實與其強烈的藥效以及被不法分子利用來犯罪有一定關係，但是這並不能磨滅FM2對於失眠症的絕對控制效果！不過使用FM2這款藥物要特別注意一些安全方面的問題，有關這些問題可以向你的醫師或是直接咨詢藥師。

藥師總結

失眠是令人痛苦的，同時也是不容忽視的，因為失眠症會引發一系列的連鎖反應可謂後患無窮！而前面藥師所提到失眠可能帶來的危害也僅僅只是針對身心健康所帶來的冰山一角的危害！所以對於患有失眠症的患者朋友一定要及時的進行治療，切不可任由其發展，最終導致無法收場的情況出現！以上就是今天藥師為大家講解的所有內容了，大家還有不知道FM2可以治療焦爐的，可以參考以下這篇文章（FM2可以治療焦慮嗎？情緒導致失眠怎麼辦？可以搭配FM2解決問題！）如果大家還有其他問題想要解答可以咨詢藥師LINE

人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，人非機器更何況機器也需要有休息時間無法一直持續的運轉！休息是為了更好的前進，對於我們人來說睡眠的重要性絲毫不比進食少，在經過恰當的睡眠之後人體的各方面機能與狀態都會基於一個飽滿的狀態，大大提升工作的效率、日常生活中的幸福感等等！而在眾多的失眠症患者中，常見的大部分都是因為焦慮而失眠，其中的原因也各不相同，有的是因為工作強度過大，有的則是因為生活節奏過快，有的僅僅只是因為某些壓力等等，那麼焦慮對於失眠的影響方式究竟是怎樣的，而我們又應該從何下手去解決焦慮情緒所引起的失眠呢？本期FM2台灣官網為你解答。

FM2可以治療焦慮嗎

那麼由焦慮情緒所導致的失眠問題應該從哪裡入手去解決呢？只是單純的服用安眠藥就可以了嗎？下面對此藥師給出治療的建議，希望能夠幫到各位失眠患者朋友：

1. 找到焦慮情緒的原因是關鍵：對於焦慮情緒所引發的失眠問題，如果不找出導致焦慮情緒的原因並加以解決緩解的話，是無法“完全”的解決這個狀況的。因為焦慮情緒的背後必然是有一件無法解決或是擔憂的事情，而如果這個問題不被解決的話，當下的患者朋友僅憑服用安眠藥的話，雖然可以入睡但問題始終沒有得到解決，焦慮的情緒很有可能會隨之被放大加深！

   這樣所導致的後果就是患者朋友可能在往後需要更多的安眠藥，才能使之進入睡眠，不光是治標不治本甚至可能還會導致失眠症狀進一步加深、嚴重化！這也是很大一部分失眠症患者最終形成重度失眠症，常規的用藥已經無法使其正常進入睡眠的主要原因所在。

2. 嘗試解決焦慮情緒並搭配FM2：如果焦慮的情緒背後的問題能夠得到解決的話，那麼可能往往患者朋友完全無需服用安眠藥依舊能夠進入高質量的睡眠，這視乎失眠的持續時間而定，而即便是已經在這過程中形成了失眠症，也可以搭配一定劑量的FM2安眠藥來對失眠症進行治療、改善，並且這樣的治療可以徹底的解決當下的失眠症！

   解決焦慮情緒背後的問題，這件事情可能每個人的情況都會有所不同，所以如果有必要或是問題無法立即得到解決的話，患者可以嘗試心理干預的方式去解決。而為什麼藥師要推薦FM2安眠藥呢，首先這款藥物是屬於偏中度失眠症適用的藥物，並且有著一定對失眠症絕對的控制效果，很多時候一些症狀程度較為嚴重的失眠症患者服用某些安眠藥並不能有較好的表現，但換作FM2的話往往見效都非常不錯。

焦慮為什麼會導致失眠

焦慮是一種情緒，其特徵是內心動蕩的不愉快狀態，包括對預期事件的恐懼的主觀不愉快感覺。它通常伴隨著某些行為，例如來回踱步、軀體不適和沈思等。焦慮是一種不安和擔憂的感覺，通常影響身心各層面，且對主觀上被視為威脅的情況反應過度。

它常伴有肌肉緊張、煩躁、疲勞、呼吸緊迫、腹部緊繃和注意力不集中等。焦慮與恐懼密切相關，恐懼是對真實或感知到的直接威脅的反應；焦慮涉及對未來威脅的預期，包括恐懼。 面臨焦慮的人可能會從過去引起焦慮的情況中退縮。 觸發焦慮的原因，可能包括身體完整性、自尊或自我形象等受威脅的預期或經歷等。

焦慮情緒會人焦躁不安思緒不斷

焦慮情緒是如何導致人失眠的呢？首先可以肯定的是，焦慮情緒會使人出現內心產生動蕩不安的狀態，這種狀態通常還是促使當事人出現一定的身體活動，例如前面資料所提的來回踱步等行為。焦慮的情緒主要影響的是內心層面的，但這種情緒會進一步擴散影響到身體上，例如使人出現筋肉緊張、呼吸不穩、神經緊繃的狀態等等。

因此在焦慮狀態下可能此時你已經非常疲乏了，在經過了一天的工作之後，所以你躺在床上已經閉上雙眼進入睡眠狀態，但在焦慮的情緒趨勢下大腦中的思緒不斷，情緒焦躁不安，相信在這種狀態下即便是身體已經非常困乏了但卻依舊無法安穩入睡，即便是入睡了也可能會在若干時間後再度醒來。

藥師總結

想要解決治療由焦慮情緒所導致的失眠，並不是單純的服用安眠藥就能夠解決，甚至盲目的去這樣做還可能會加深失眠症的惡化，所以對於不同類型的失眠症要用對的方法去改善，才能做到根治的效果！以上就是今天藥師為大家講解的所有內容了，還有不知道FM2藥物療法的，可以參考以下這篇文章（FM2藥物療法與非藥物療法|失眠症告訴你有多少種治療方法！）如果大家還有其他問題想要解答可以咨詢藥師LINE

如果聊到失眠症的治療相信你第一時間想到的必然是安眠藥，確實安眠藥是治療失眠中的必要手段，但對於部分比較抗拒藥物治療的患者來說接受藥物可能會出現負面影響，並且對於某些類型失眠症的治療也並非一定要藥物才能夠有所改善，那麼今天我們FM2台灣官網就以目前失眠症的藥物與非藥物治療方法這個話題來跟大家聊一聊進行講解！

失眠症有多少種治療方法

由於不採用藥物的失眠症治療方法有非常多種，其中包括心理干預層面的、環境改變層面的以及其他一些助眠行為層面等等的手段，所以在下面我們統一將失眠症的治療方法分為兩大類，分別是大家熟悉的藥物療法與非藥物療法。

FM2藥物療法

藥物療法是被熟知的一種失眠症治療方法，以通過諸如FM2這樣的安眠藥，使患者能夠在正確應該入眠的時間裡正常進入睡眠，從而達到糾正或重塑正確健康的生物鐘，以此來使因為失眠症而導致的日夜顛倒、入睡困難、生物鐘紊亂、身體機能下降等問題得到緩解與改善！

在失眠症的藥物療法中藥物的選擇有些需要注意的地方，由於FM2是屬於一種強於一般安眠藥功效的藥物，所以通常並不會應用到初期較為輕症的失眠症患者身上，由於FM2安眠藥的入睡效果較好並且能夠給用藥者帶來進入深層睡眠狀態的功效，所以如果是症狀程度較輕的患者應當在用藥劑量上格外注意，一切以你的醫師或藥師的建議為準。

非藥物療法

而說到非藥物療法來治療失眠症的話就有非常多的方法了！例如在睡前播放舒緩助眠的音樂、點燃具有助眠效果的香薰或是精油、進行一次全身心放鬆的身體按摩、泡個熱水腳、喝一杯熱牛奶、進行心理輔導或心理干預等等的這些能夠舒緩身心、有利於睡眠的助眠行為，都可以稱之為非藥物的失眠症治療方法！

需要注意的是非藥物的失眠症治療方法並不適用於部分類型的失眠症，並且根據每個人的身體情況等不同的複雜情況，這些非藥物治療方法會有不同程度的強弱效果呈現，並且體現上不同的失眠症患者身上會有不同程度的強弱效果，有的甚至完全無用，所以如果嘗試了某一種非藥物治療方法後沒有得到改善這完全屬於正常現象，患者朋友不妨嘗試其他的非藥物治療方法。

藥物療法與非藥物療法怎麼選擇

相信患者朋友們在經過上述藥師的介紹都會有這個疑問，“失眠症的藥物療法與非藥物療法哪個效果更好，我應該如何選擇？”，對於這個問題其實藥師在前面就有透露了，由於非藥物療法針對不同人體的複雜性情況，所以只要是能有效的改善失眠症中難以入睡、糾正生物鐘的療法，無論是藥物療法還是非藥物療法，就都是好的療法！為了讓大家對這兩種不同療法有更多的瞭解以及從中作出選擇，請看藥師進一步的對這兩種療法進行剖析：

• 藥物療法可有效調整生物鐘：通常來說失眠症所帶來的直面呈現的問題就是患者難以入睡，但很多時候卻忽略了另一個最直接重要的東西，那就是生物鐘！但是對於某些是以日夜顛倒工作模式的患者朋友來說可能難以實現，不過即便如此我們依舊要遵循成年人每天至少入睡7個小時的時長以及能有一定時間的深度睡眠為準的睡眠質量！

  藥物療法如何調整生物鐘呢？打個比方在正常的生物鐘之下，人體在清晨七點甦醒，在經歷最多24-7=17個小時的活動時間之後就得進入睡眠狀態進行恢復了，而一旦超過這個最大的活動時間則就需要有更高於7個小時的睡眠時間來進行恢復，如此才能達到一個不至於“入不敷出”的健康生物鐘狀態。

  但失眠症患者無法自主的使自身的生物鐘達到這樣的“按部就班”，無法在應當入睡的時候進入睡眠，就會出現雖然睡足了七個小時的睡眠但身體卻持續活動了17個以上小時的時間，出現身體睡眠恢復上“入不敷出”的現象，長此以往不光形成失眠症症狀更會導致身體機能愈發的糟糕！而藥物療法正是通過這種促使患者在特定的情況下進入睡眠，以此來糾正無法自主“適時而動”的生物鐘並改善無法入睡的失眠症狀。

• 非藥物療法通常用於替代停藥後的治療手段：而非藥物療法的性質則與藥物療法有一定的不同，非藥物療法要求失眠症患者自身已經具備有一定能夠自主進入睡眠的能力，而非必須藉助藥物才能夠正常進入睡眠，所以非藥物療法通常用於進行了一定時間的藥物治療後並逐漸開始停藥的失眠症患者身上，你可以認為這是藥物治療的替代方法，也可以認為是失眠症的治療最終階段！

  值得一提的是在失眠症患者還未因為症狀的嚴重，而導致喪失自主進入睡眠之前，非藥物療法都能有非常不錯的效果，所以通常非藥物療法的治療也會應用在一些初期症狀程度較輕的失眠症患者身上，如果你感覺到近期入睡似乎有些許的困難，不妨先不著急進行藥物治療，嘗試一下非藥物的治療方法或許會有非常不錯的效果。

藥師總結

無論是採用諸如FM2安眠藥這樣的藥物治療，亦或是採用非藥物治療，只要能賦予患者有標準質量的睡眠，那就是好的方法！所以對於這兩種療法並沒有好壞之分，只有適合不適合的差別，當然了具體你可以對你的醫師或藥師進行咨詢，將你的情況以及傾向描述表達清楚，讓你的醫師或藥師來幫你決定最好的治療方案！以上就是今天藥師為大家講解的所有內容了，還有不知道FM2失眠的，可以參考以下這篇文章（FM2患者分享失眠症治療歷程|擁有高質量睡眠是一種什麼體驗？）如果大家還有其他問題想要解答可以咨詢藥師LINE

相信所有失眠情況的患者朋友們都想擁有一個高質量的睡眠，都希望改善自身的睡眠情況，但苦於嘗試多種辦法之後都沒能有所改變。失眠的類型其實不止一種，而治療的方法方式也不單單只有一種，所以本期我們FM2台灣官網請到了一位患者來分享他治療失眠的前後歷程，相信這一定能對你在治療失眠症上有所幫助。

FM2患者分享失眠治療歷程

我是一位可以說是重度類型的失眠症患者吧，幾乎有重要事情的時候在前一夜我都會吃安眠藥來強制自己入睡，因為我的工作要求我必須保持相當清醒的狀態，但久而久之似乎我對安眠藥產生了抗體，服用的數量越來越多，我也越發察覺到不能再繼續這樣下去，因此開始對我的失眠症進行治療。

雖說在治療過程中有些磕磕碰碰，但所幸現在我的失眠情況已經大有改善，所以想將我的心得分享給各位，希望能幫到一籌莫展的你！我的失眠情況從很早之前就存在了，之前考研的時候由於經常需要熬夜K書，加上一定程度的緊張焦慮情緒，所以經常躺在床上會輾轉反側睡不著。而當我參加工作之後卻發現可能已經習慣了之前那種每天都要K書到半夜兩三點，在正常作息下竟然出現睡不著的情況。

即便是我白天的工作已經使我精疲力盡！鄙人的工作暫時不便透露，但卻可以說是必須要求自己有百分百飽滿的狀態才能夠完成，否則一旦出現披露後果將非常嚴重，不單單是丟掉工作這麼簡單。但我畢業後參加工作以來包括自己的生活都是一團糟的！就因為我無法從以前那種晚睡的習慣中適應過來。

身體狀況愈下警鐘敲響

我唯一對抗失眠帶來的影響就是喝黑咖啡，幾乎每天至少要兩杯以上，上午跟下午都要，有時候如果加班的話甚至還得再來一杯，然後拖著疲憊的身軀繼續在床上輾轉數個小時後睡上那可憐的不到四五個小時之後第二天繼續“摧殘”自己的精神與身體。當然我也並沒有這樣任由其循環下去，因此我找到了醫師開了一些安眠藥。

起初的效果挺不錯，但白天的我依舊需要咖啡來提神，就這樣每天在安眠藥跟咖啡之間來回的交替，並且我發現自己似乎依舊睡眠不夠，即便是我已經吃了安眠藥，第二天依舊沒能有一種睡飽之後的飽滿狀態，所以咖啡的量逐漸增多，而隨著我持續的在吃安眠藥，用量也持續在增加，從以前的一片到兩片現在我已經需要足足三片才能入睡。

後面我也似乎感覺到了身體的不對勁，在一次去醫院檢查中被醫師告知有輕微的神經衰弱現象，而我也在長期的這樣強行驅使自己的身體之下，把自己搞的一團糟，並且最慘的是我這樣的折騰自己，到頭來無論是工作還是生活都非常糟糕，這才是最可怕的。

FM2在醫師建議下服用

所以我決定對我現在的失眠情況進行徹底的改變，否則再這樣下去我可能不單單會被迫失去工作，甚至可能會給自己的身體帶來毀滅性的傷害！因而在醫師的分析下，我的失眠主要來源於自身對工作的焦慮情緒以及之前唸書時候的那種不健康的作息所導致的習慣性晚睡促使的，所以醫師的建議是排除心中的焦慮情緒以及做一些能放鬆自己的事情，最後將我目前在吃的安眠藥換成了FM2！

在醫師的耐心開解下，我也明白了我之所以會這樣失眠是因為我長期保持一種警惕的亢奮狀態，這種狀態是以前我在備考時候才有的，但我卻不懂得“關閉”這種狀態的開關，使得我長時間處於一種類似於電腦超頻的狀態，因此醫師建議我每當下班的時候都進行一些能放鬆自己的事情，對此我的做法是泡腳！讓自己疲憊的身體能夠得到舒緩。

而後對於安眠藥我也換成了FM2安眠藥，但並不像之前那樣子在服用，而是每隔一天或是幾天就會服用一次，因為當我在每天睡覺之前進行泡腳之後我漸漸的都沒有再出現過像之前那樣亢奮的現象了，有時候甚至泡著泡著我就有困意了，而在有困意的時候我是絕對不會去吃FM2的。

• 失眠情況改善後的變化：有時候我會泡腳，有時候會到按摩店進行一次放鬆身心的按摩，這樣不光能告訴自己的身體現在已經是下班了，不需要再緊繃了，還能給我的身體一定程度上的舒緩與放鬆，這種方法非常管用！雖然說在起初我的失眠情況依舊會出現，但在藥師推薦的FM2安眠藥的幫助下，我依舊能非常快速的進入睡眠！

  並且第二天醒來的時候我的狀態雖然不能說達到百分百，但百分之80以上是有的，而這就足夠了！自從我的睡眠狀況有所改善以來，似乎一切都在往好的發現發展了！工作能很好的應對，而生活的質量也有所改善，隨著睡眠質量的提升我的工作越來越得心應手，而隨著工作越來越得心應手，我的生活也越來越多姿多彩，對了我前幾天剛升職了！

• 治好失眠後諸事順利身體健康：在這半年以來我的FM2安眠藥服用的頻率逐漸的從隔天一次到每三天一次，有時候感到沒什麼倦意的時候就會來上一片，然後伴隨著舒緩的音樂逐漸入睡，安眠藥的用量一直在做減法就是睡眠開始在改善的跡象，我的醫師是如此告訴我的，而良性的循環一旦開啟你就會發現不光是睡眠，你周遭的所有事物都在往好的一面發展！

  前段時間剛去進行了身體檢查，狀態各方面都非常不錯！時間來到治療失眠的一年後，我現在已經很少用到FM2安眠藥了，因為我的身體已經習慣了目前的作息，並且我也找到了開啟關閉我身體高度精神集中狀態的那個“按鈕”。以上就是我治療失眠的歷程，希望能對你有所幫助！

藥師總結

睡眠可以說是人一生中最重要的事情之一了，人體就像我們的行動電話一樣，在耗盡電量（體能）之後需要“充電”進行恢復，睡眠就如同“充電”一般，但並非只要是“充電”了就行，根據睡眠的質量好壞“充電”的情況都會有所不同，以上就是今天藥師為大家講解的內容了，還有不知道FM2可怕嗎的，可以參考以下這篇文章（FM2安眠藥可怕嗎？怎麼會被列為禁藥？FM2安眠藥正確認識！）如果大家還有其他問題想要解答可以咨詢藥師LINE

失眠雖然不是一種非常危重的疾病，但睡眠不好會影響日常生活的方方面面，往往還可能引起患者出現：“睡不好—情緒以及狀態差—害怕又失眠—睡眠質量更差—情緒以及狀態更差”的惡性循環。而FM2則是臨床上首選的口服治療失眠藥物之一，具有良好的安全性以及極佳的效果，相信對熟悉其效果的患者都不陌生！而有部分打算嘗試的患者通常會因懼怕FM2副作用，而來到我們FM2藥局咨詢藥師：FM2可以吃半顆嗎？吃半顆可以睡多久？之類的問題，下面就跟著藥師一起來看看。

FM2吃半顆可以睡多久

對於FM2可以吃半顆這個問題，藥師可以很明確地告訴大家，FM2是可以吃半顆的。而對於許多剛開始服用的患者，藥師都建議從半顆開始服用，因為這樣一方面可以有效降低副作用的發生幾率以及嚴重程度，另一方面半顆FM2對於許多患者都有著不錯的效果，服用一整顆反倒顯得有些浪費。而且，最為主要的是，低劑量服用FM2可以大大降低成癮以及依賴的現象。那吃半顆FM2可以睡多久呢？相信有不少患者都有這個疑問，但對於這個問題，其實並沒有确切的答案，因為還要考慮以下兩種情況：

FM2根據病情程度

正常來講，像輕度或中度睡眠障礙，亦或者只是入睡困難的患者在服用了半顆FM2之後，大概可以睡8-10小時左右，而對於重度或睡眠持續時間不長、容易乍醒等患者，如果只服用半顆的情況下，那就有可能睡眠會斷斷續續、入睡持續時間短亦或者會出現半途醒來的情況。

主要會導致這種情況的原因，還是因為患者睡眠障礙的病情較為嚴重導致，而服用半顆FM2劑量效果不足以讓患者睡一個安穩覺，所以這並不能確定一定能睡多久，還是得看患者的病情程度。對於服用半顆FM2睡眠乍醒或入睡時間不夠長的患者，可以嘗試將劑量提升至一顆，應該會有不錯的效果。

個人對藥物耐受程度

此外，因為每個人對藥物的耐受程度都不同，有些人對藥物耐受性高，服用半顆FM2效果就沒有那麼好，而有些人則對FM2耐受性低，服用半顆FM2就可以有不錯的效果。可能有部分患者會問，什麼是藥物耐受性？其實，藥物耐受性指的是人體對藥物反應性降低的一種狀態，按其性質有先天性以及以後天獲得性之分。

前者對藥物的耐受性可以長期保留，多與患者體內的藥物代謝酶活躍程度有關；後者則是連續服藥後才出現，需要增加劑量後才能達到原本的效果，停止服用一段時間後，藥物耐受性會逐漸降低，重新恢復至剛開始服用時的效果。簡單一點來說，對藥物耐受性高的患者，需要吃較大劑量才能有較好的效果。

而造成患者對藥物產生耐受性的原因，通常有以下幾個：

• 吃了降低藥性的東西，導致需要更大的劑量
• 連續服用藥物時間過長
• 濫用藥物（一睡不著就服用藥物，有時候一晚上服用幾次）
• 體質因素，有些患者不會對藥物產生耐受性，有些則會

總而言之，患者對FM2的耐受性越高，那服用後的效果就越差，相反則效果越好。所以，服用半顆FM2可以睡多久？這與每個人對藥物的耐受性有一定關係，並沒有一個確切的答案。

FM2服用不可做兩件事

而前面藥師也說過了，大多數患者服用半顆FM2之後，可以輕鬆入睡8-10小時，正常情況下都不會有太大的出入。但患者如果想要服用FM2效果更好或更安全，那請勿做以下兩件事：

• 飲用咖啡茶等提神飲料：許多咖啡愛好者或習慣每天喝好幾杯咖啡的人，千萬不要在忙也要來杯咖啡，這樣的習慣非常容易導致夜晚出現失眠的情況。因為，喝咖啡與茶這類提神的飲料都含有一種物質，那就是咖啡因。而咖啡因具有令人興奮、刺激交感神經的效果，因此特別容易導致FM2的藥效減弱，或是導致患者服用FM2後出現效果不佳的情況。

  所以，建議有睡眠障礙的患者盡可能的不要或少食用含有咖啡因的飲料、食物，以免到了睡覺的時間還精神飽滿，而且還容易導致FM2效果變差，導致需要服用更大的劑量才能有更好的效果。患者切勿自行增加FM2劑量，以免服用過量，增加副作用的發生幾率。

• 服藥前後飲酒：對於很多人來講，酒精可以算是最早、最廣泛飲用以及最常見的一種天然安眠藥了，有不少睡眠障礙的患者都會在睡前來杯酒配FM2，但藥師想要提醒大家的是，這是一種相當危險的行為！因為，酒精以及FM2都是需要經過肝臟來進行代謝，而這兩種同時併用會增加肝臟的負擔，導致代謝變慢。

  而且FM2與酒精都能夠抑制大腦功能，會加強中樞神經的抑制作用，二者加乘之下，非常容易導致患者出現眩暈、嗜睡、加重藥物效果，引起全身無力、協調能力降低等症狀。情況再嚴重一些的，還可能會導致患者出現呼吸抑制，從而危及生命，這個藥師在之前的文章裡就已經說過了。

藥師總結

從以上的內容，相信患者應該瞭解到了吃半顆FM2可以睡多久了，但藥師需要提醒大家的是，服用FM2不建議超過兩個月，超過兩個月後建議選擇其他的治療方法，以免導致成癮以及依賴。另外，建議大家盡量減少午睡，以免導致晚上時精神奕奕，而且也不建議大家每天都吃FM2，可以嘗試不用藥入睡，實在睡不著後再服用藥物。以上就是今天藥師為大家講解的所有內容了，還有不知道FM2適合那類人的，可以參考以下這篇文章（FM2適合哪些類型失眠症|失眠症種類都有哪些？醫師帶你一探究竟！）如果大家還有其他問題想要藥師解答，可以在網站上聯絡藥師LINE

縱觀失眠患者們失眠的原因五花八門，帶來的危害卻千篇一律，有的是因為入睡困難而導致的失眠、有的則是因為半夜總會醒來、有的更是要醞釀好久的睡意才能進入睡眠等等，面對這些不同類型的失眠在治療上會需要採取不同的治療方法與藥物，那麼針對這些不同的失眠問題，今天我們FM2台灣官網就來跟大家進行講解與分析。

FM2適合哪些類型失眠症

FM2這款安眠藥比較出名，但因為某些原因，加之患者朋友對這款藥物瞭解不多，所以常有患者朋友都會在我們FM2台灣官網咨詢藥師這款藥物是否能使用、是否適合自己的失眠問題等等，正因為安眠藥種類很多，但所針對、適用的失眠症問題都大不相同，所以在治療中選擇對應的藥物非常重要，當然藥師並非是說必須要選擇有針對性的藥物，而是選擇有針對性的藥物在治療上會更為事半功倍。

FM2用於睡眠過淺問題

在失眠症問題的治療用藥上，FM2更為適用一些睡眠較淺的失眠症，例如前面我們所說的無法持續睡眠的失眠症，因為FM2是屬於微烈類型的安眠藥，所以能夠帶給用藥者較為深沉的睡眠，在睡眠狀態中更容易進入深度睡眠狀態，有效的改善半夜容易醒來的睡眠問題！FM2安眠藥也具備有一定的鎮靜作用，能夠舒緩、改善因為某些情緒原因而導致的失眠問題，但同時由於FM2是一款較為烈性的安眠藥，所以在使用上要稍加注意。

失眠症種類都有哪些

失眠症在其分類上比較複雜，所以在下面種類的介紹中藥師直接以症狀的表現來向大家進行講解與介紹：

1. 入睡困難型：首先是最常見的入睡困難型，這類失眠症患者最直接的體現就是明明非常困乏但就是無法進入睡眠，這種類型的失眠導致的原因主要與情緒有關，例如：興奮情緒、緊張情緒、焦慮情緒等等，可以看出入睡困難類型的失眠問題主要與神經系統有關，所以在治療上可以採取有鎮靜作用的安眠藥物！

   而在日常生活中可以在入睡前進行一些能有效舒緩情緒、助益睡眠的行為，例如：避免睡前過度用腦、泡個澡或泡個腳、聽一些有舒緩情緒的音樂，或是改變房間的佈局、裝飾等等的行為，都能有效的緩解這種類型的失眠問題。此外要特別注意這種類型的失眠問題在入睡前盡量不要喝太多水，否則會因為排尿的原因而加劇入睡的困難。

2. 無法持續睡眠型：這類問題的失眠症患者朋友與前面所講的入睡困難有較為鮮明的對比，但雖在入睡上並不困難，卻很容易在半夜的時候醒來，這種問題的原因主要來源於無法進入深度睡眠而導致的，此外也與一些較為糟糕的、無法令人放鬆的環境有關，所以在治療上可以採取較為強效的安眠藥進行治療！

   無法持續性睡眠的失眠症患者，其主要根本問題在於無法進入深度睡眠狀態，也就是我們常說的睡眠質量不高，有這類問題的患者朋友主要還是心理方面的問題居多，有擔憂或是因為某些原因使你無法“放心”的進入沉睡，也可能與日常的飲食習慣有關，例如習慣抽菸、喝咖啡、茶等有含咖啡因的飲品等等，這類患者朋友在治療上藥師建議主要以解決內心的心理戒備問題，或是通過改善日常飲食習慣等來進行改善。

3. 延遲型睡眠障礙：這種類型的失眠症也很常見，甚至是普遍。多出現在一些生活工作節奏較快的群體身上，並且所導致的原因也比較複雜，有的是因為無法在快速的節奏中分離出來，或是因為長期缺乏屬於自己的時間而出現的心理抗拒等等，這些問題都或多或少與心理層面的因素有關，所以在治療上可以主要以心理輔導、干預等手段再輔以適當的藥物來進行！

   在行為上藥師建議可以適當的調整、改變自己的作息時間規劃，調整自身的心態，適當的參加一些娛樂的、能解壓的活動，要張弛有度、勞逸結合的生活與工作，如果能對工作與生活以及私人的時間規劃完善的話，那麼這種問題的失眠情況將會得到很大的改善。

藥師總結

對症狀進行瞭解，知己知彼百戰百勝！而有一定的瞭解也能找出所導致的問題，能夠讓我們在治療前後去注意這些問題避免再度形成問題！以上就是今天藥師為大家講解的所有內容了，還有不知道FM2服用自殺心得的，可以參考以下這篇文章（FM2服用自殺心得？服藥自殺失敗後|才知道自己有多麼運氣！）如果大家還有其他問題想要藥師解答可以咨詢藥師LINE

「我覺得好像所有人都在針對我」、「我已經快要活不下去了」、「我想要立刻結束掉自己的生命」而大多憂鬱症的患者都患有睡眠障礙，而恰好FM2則是可以幫助患者治療失眠的藥物，也是臨床上首選的藥物之一，所以很多憂鬱症患者都比較容易接觸到FM2。而電視、戲劇節目中常有吞安眠藥自殺送醫的情節，讓憂鬱症患者覺得吃多了就會致命，所以導致患者以為服用FM2自殺是一件很容易的事情，那真的是這樣嗎？剛好前段時間有一位患者嘗試過用FM2來“自殺”，下面跟著FM2台灣官網藥師一起來看看他的經歷。

FM2服用自殺心得

作為一個前不久剛洗胃出院的試圖通過服用FM2自殺的人，只能說結果（洗胃搶救）是非常痛苦的，而過程只能說一般（吃完幾顆FM2後我直接昏迷了，說多不舒服沒有，但也確實沒有過多的痛苦）。下面講述一下我吃FM2自殺失敗，被家人送去洗胃的心得過程。

FM2服用自殺失敗被送去洗胃

之所以會產生自殺的想法，還是因為心理問題（重度憂鬱症），感覺所有人都在針對你，周圍的人都巴不得你趕緊去死，一時間想不開就產生了自殺的想法了。我合起來總共準備了20多顆美得眠，都是慢慢攢起來的，拿了藥不吃就攢起來一次性吃。

吃藥後，你也不用想著什麼時候才能起效睡著，穿戴整潔（無論是自殺成功還是被送到醫院搶救，你絕對不想穿著睡衣去經歷這些時刻）安靜地躺下，想從一數到十（還沒數到）就昏睡過去了。雖然中途醒來了幾次，第一次是被家人發現。

然後用了各種辦法來試圖喚醒你（大部分人應該會被扇耳光，我是直接被破了一桶冰水），第二次醒來是到了醫院洗胃嘔吐的時候，第三次則是家人抱著我哭，然後我醒來告訴他們不要壓著我針口的時候，而第四次則是醒來第一次上廁所的時候，這時感覺自己回到人間了。

體會到各種的不舒服，例如頭痛欲裂、天旋地轉、胃裡翻滾、渾身無力等等，在搶救的過程中我沒有出現自發性嘔吐、大小便失禁（聽說會有，還好我沒有出現這樣的情況），但被潑了水，全身都濕透了，非常難受，卻因昏迷說不出來，直到恢復意識後才換了衣服。

FM2服用自殺大家不要嘗試

直到被搶救過來之後，我的腦子裡想的全都是，一定要告訴那些想要通過服用美得眠（FM2）自殺的人，只要你經歷過洗胃和洗胃24小時後生不如死的頭痛欲裂和胃裡翻江倒海，相信我你是不會再選擇服用FM2自殺了。但對比起其他極端無法挽回的方式，我個人覺得服用FM2被救活的幾率還是挺高的。

其實，事後我經常想這件事情，自殺真的是衝動的魔鬼在教唆你，你不要試圖用自己的痛苦和死亡去懲罰一些可能根本不會在乎你的人（也有可能因為憂鬱症，例如我），事實上傷害到的只有是你的至親。怎麼說呢，雖然我本來想嘗試服用FM2自殺，但我也感謝我選擇的是服用FM2自殺，因為給了我後悔的機會。相信我，後悔的時候可以反悔是人生的難得可貴。

不要輕易嘗試自殺

我希望有自殺想法的人，或許可以多想想身邊至親的人，不要被一時的想法給帶入死胡同了！雖然眾生皆苦，有時或者的確要比死去更需要勇氣，但還請大家不要輕易地結束自己的生命（雖然這句話從我嘴裡說出來好像有點可笑，說服力也不夠，但我依舊覺得有必要講出來，更是講給自己聽），更不要選擇一些無法挽回的方式去結束生命（我只是說服用FM2比較容易被救回，不代表我鼓勵大家都來嘗試這種辦法）。

我在經歷這件事之後，我感覺我是還是非常幸運的，我有愛我、珍惜我的人，同時在我自己都放棄自己的時候，這些愛著我、珍惜著我的人始終沒有把我放棄，至此我才能得到一次向死神反悔的機會。建議大家在產生自殺念頭的時候，可以想著愛自己的人以及自己愛的人，在失去自己後他們會有多難受。

藥師總結

向死而生，反求諸己，我希望每個人都可以得到活下去的勇氣，都擁有活著的幸運。同時，我也勸勸那些掙扎在情緒邊緣的人的家人、親人、朋友，你們給他的善意、愛和珍惜，對他們來講十分珍貴，所以請不要吝嗇你們的愛和關心，對於你們來說，可能只是舉手之勞罷了，但這卻有可能改變一個人的命運。今天藥師今天介紹FM2到這裡了，大家還有不知道FM2線上買需要處方箋嗎的，可以參考以下這篇文章（FM2線上購買需要處方箋嗎？什麼是處方箋？需要注意哪些事項？）還有其他用藥相關問題可以咨詢藥師LINE

目前臨床上治療失眠主要以口服藥物為主，而FM2則是首選的藥物之一。有不少長期受失眠困擾的患者，都想嘗試FM2來改善睡眠問題，而FM2是一款處方藥物，需要持有處方箋才能在藥局買到，而有時候患者卻因為工作過於繁忙，所以沒有時間前往醫院，所以只能以別的形式購買FM2（美得眠），例如線上購買（網購）。那線上購買FM2需要處方箋嗎？下面，就跟著FM2台灣官網藥師一起來看看。

FM2線上購買需要處方箋嗎

藥局、藥房購買FM2需要處方箋的事實，藥師已經講過很多次了，沒有處方箋是很難（基本不可能）從藥局或藥房取得FM2。而可能有少部分患者會覺得，為什麼購買FM2一定需要處方箋呢？下面，來看看什麼是處方箋：

什麼是處方箋

所謂的處方箋，就是患者去醫院或是診所看診完之後，拿到的那一張「藥單」，那就是處方箋，接著患者就可以拿著這張藥單去藥局拿藥。在台灣來講，醫師會將治療上所需要用到的藥品、用法以及使用劑量都會清楚地記載在處方箋上，然後再交給患者。

而完整的處方箋必須包含以下內容：

• 患者姓名、年齡（或出生年、月、日）。
• 診斷、處方醫師姓名（或蓋章），醫院名稱以及地址、聯絡電話。
• 藥品名稱、劑型、單位含量、藥物數量、劑量以及用藥指導、處方有效期限、開立處方日期、連續處方指示（包括連續處方的領藥次數以及時間間隔）等等。

通常處方箋都是一次性的，患者在拿藥之後藥局便收回，但因為失眠治療是需要一段過程（需較長時間），所以患者在領取處方時可以拜託醫師開具連續處方（可多次使用），這樣就不需要每拿一次FM2就跑一次醫院找醫師開處方了。

而之所以需要處方箋有以下兩點原因：

• 隨意濫用：FM2這款藥物如果沒有正確使用，而患者隨意濫用，想吃就吃或睡不著就吃，並且隨意更改劑量時，長期下來就很容易出現成癮、依賴的現象。
• 當犯罪工具使用：有部分不肖歹徒將其放置入酒內，然後給一些女子飲用，繼而當做強姦犯罪工具使用。而被害者飲用了酒精+FM2之後被強姦的記憶通常會喪失，造成的社會危害性極大。

就是因為以上的兩點原因，從而導致FM2被嚴格管制，必須持有處方箋才能取得，藥是好藥，但為了避免造成社會危害，只可有睡眠障礙的患者才能使用，以免被用於犯罪。

FM2線上購買不需要處方箋

可能有些患者會問了，那為什麼線上購買FM2無需處方箋？如果是想買到跟藥局一摸一樣的FM2，那確實是需要處方箋才能夠買到，而線上購買的FM2是日本進口的，所以並不需要處方箋就可以買到。此外，線上售賣的日本進口FM2也無法在實體藥局、藥房中買到。

這主要是為了方便台灣的失眠患者購買，所以日本FM2那邊直接授權了我們藥局作為台灣代理商，可以直接售賣。雖然，線上購買FM2無需處方箋，但建議大家在購買之前還是將自己的病情程度詳細描述給藥師，這樣才能夠清楚地判斷患者是否有必要購買，以及如何服用藥物才能達到更好的效果。

FM2線上購買注意事項

任何一種商品在定價的時候都是需要經過市場調研，然後再根據自己的研發成本費用等來定價。而又部分患者因覺得我們售賣的FM2價格較貴，然後在別處看到有價格更便宜的FM2，購買之後回去才發現，吃完之後為什麼一點效果都沒有？藥師想要告訴大家的是，這可能會「貪小便宜吃大虧」！經常有患者回來跟藥師抱怨，說自己在某某藥局買的FM2根本就是一點用的都沒有，然後回去找他們就已讀不回復，說多兩句就直接封鎖。對此，很多時候都是自己貪便宜才導致的，所以建議大家千萬不要貪便宜，以免被騙。

藥師總結

最後藥師需要提醒大家的是，有失眠的患者除了服用FM2外，一定也要注意以下平時的習慣，平日盡可能減少飲用咖啡、茶之類的飲料，白天的時候也盡量不要午睡，加以藥物配合可以避免晚上無法入睡的情況。以上就是今天藥師為大家講解的所有內容了，大家還有不知道FM2服用後停不下來的，可以參考以下這篇文章（FM2服用後真的會停不下來嗎？醫師：不能說停就停！）如果大家還有其他問題想要解答可以咨詢藥師LINE