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春節吃多脹氣? 中醫分享2招消食解膩密技

今年春節連續假期長達九天,接踵而來的大魚大肉,是否影響肚子脹、腦袋昏昏呢?對此,昌盛堂中醫診所中醫師林立涵中在臉書粉專「昌盛堂中醫診所」發文分享2招撇步,讓民眾輕鬆擺脫圓滾滾的小肚子,神清氣爽過新年。

穴位按摩

●足三里穴:位於小腿前外側,膝關節以下約4橫指,脛骨粗隆往外1橫指處。能促進腸胃蠕動、促進消化、緩解脹氣。

●太白穴:位於腳掌的內側緣,大腳趾掌趾關節後方凹陷處。能幫助脾胃運化、緩解腹脹腸鳴、調節泄瀉便秘。

●內關穴:位於前臂手掌側,腕橫紋上3橫指。能寧心安神、和胃寬胸、降逆止嘔。

消脂茶

選擇手邊有的茶葉3g(綠茶或烏龍為佳)、紫蘇12g、山楂12g、澤瀉12g、石菖蒲12g,用沸水沖泡,加蓋稍燜即可。飲用後可以消食解膩、消除疲勞、生津利尿,特別適合搭配過油或過甜的食物,減輕身體的負擔。

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