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初二回娘家走春去! 營養師授塞車「必備」清單

今(2)日大年初二是不少民眾要回娘家、出遊的日子,您做好塞車準備了嗎?營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文分享塞車必備清單,供民眾參考,並提醒大家一定要注意交通安全、禁止疲勞駕駛或是避開尖峰時間返鄉,如果路途時間偏長,也可以找休息站閉目養神一下。

●口香糖:提神醒腦 避免嘴饞。

●水:補充水份 避免焦慮。

●海苔:低卡零食少負擔。

●水果:補充天然能量、維他命、解嘴饞。

●百卡餐:一包不到100大卡,好喝無負擔。

●充電線、行動電源:為手機充電 追劇必備。

●暈車藥:避免暈車嘔吐感。

●防臭尿袋、嘔吐袋:預防緊急狀況。

●撲克牌:打發時間 活絡腦部。

●護頸枕:避免補眠落枕。

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