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沉浸在VR世界眼睛也要顧! 醫列護眼4守則

VR裝置近年銷量大幅提升,由此可知,VR裝置已經朝向大眾化邁進,不過戴著VR裝置進入虛擬實境,眼睛的健康仍然要顧,專家對此分享4項配戴顯示器裝置須注意的要點來減緩眼睛的不適。

高端眼科院長林芸萱在臉書粉專「眼科 林芸萱醫師。亮眼美學」發文提醒,元宇宙、延展實境、沉浸式體驗勢不可擋,民眾在配戴顯示器裝置時,仍須注意以下4點來維持眼睛健康:

鏡頭間距與瞳孔間距保持一致

調整VR鏡頭間距至最接近自己的瞳孔間距,可提升圖像清晰度、減少眼睛的壓力。瞳孔間距可找眼科醫師做測量,而各家VR裝置也有提供不同鏡頭間距。例如自己的瞳孔間距為59mm,若是裝置提供58mm、63mm、68mm三種鏡頭間距可選擇,可以選擇58mm。

配戴裝置位置要正確

配戴位置不正確,例如主機下滑,容易拉扯到眼皮,影響眼睛的閉合,導致淚液過度蒸發,產生乾眼的症狀和其他眼睛不適。

適當的眼睛休息

建議在配戴VR裝置時,每半個小時至少要休息10分鐘,轉動眼球,眨眨眼,看看遠方景物,放鬆一下緊繃的眼球肌肉。避免眼睛疲勞、頭暈等。

別忘了眼鏡防護墊

若是配戴眼鏡再戴VR裝置,請將眼鏡防護墊放入頭戴式裝置,讓眼鏡更加穩固,也避免裝置損傷了眼鏡鏡片。

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